Kırmızı lahana, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji50 kcal
Protein2,8 g
Karbonhidrat6,7 g
Yağ0,3 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %27
Karbonhidrat %66
Yağ %7

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	209 kJ / 50 kcal	%3
Yağ	0,3 g	%0
doymuş yağ	0,1 g	%0
Karbonhidrat	6,7 g	%3
şekerler	6,5 g	%7
Lif	4,5 g
Protein	2,8 g	%6
Tuz	< 0,1 g	%1

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Karnabahar, fırında pişmiş50 kcal
Brokoli, fırında pişmiş50 kcal
Kale lahanası, dondurulmuş, haşlanmış50 kcal
Romanesko, fırında pişmiş50 kcal
Havuç turşusu, süzülmüş50 kcal
Isırgan otu, buğulanmış49 kcal
Karnabahar turşusu, süzülmüş49 kcal
Kale lahanası, dondurulmuş, buharda pişmiş51 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de