Karnabahar, kıyma dolgulu ve peynirle gratine edilmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji127 kcal
- Protein9,4 g
- Karbonhidrat4,1 g
- Yağ8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %13
- Yağ %57
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 531 kJ / 127 kcal | %6 |
| Yağ | 8 g | %11 |
| doymuş yağ | 3,6 g | %18 |
| Karbonhidrat | 4,1 g | %2 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 9,4 g | %19 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Salata için kremalı sos127 kcal
- Mercimek güveci, çorbalık sebzeli127 kcal
- Labskaus127 kcal
- Pirinç gevreği lapası, tatlandırılmamış, su, elma suyu ve kolza yağlı127 kcal
- Kırmızı pancar salatası (pişmiş), sirkeli soslu128 kcal
- Matjes salatası, kırmızı pancarlı, elmalı, patatesli ve mayonezli126 kcal
- Kuzu marulu, limonlu soslu128 kcal
- Başlı marul, kırmızı turplu ve sirkeli soslu126 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de