Karışık sebze, bezelye-havuç, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji76 kcal
- Protein4 g
- Karbonhidrat11 g
- Yağ0,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %68
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 318 kJ / 76 kcal | %4 |
| Yağ | 0,5 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 11 g | %4 |
| şekerler | 4,5 g | %5 |
| Lif | 4,7 g | |
| Protein | 4 g | %8 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Maydanoz kökü, çiğ76 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, haşlanmış76 kcal
- Tatlı mısır, yağ eklenmeden tavada kızartılmış77 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş77 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, ızgara78 kcal
- Havuç, yağ eklenmeden tavada kızartılmış74 kcal
- Havuç, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış74 kcal
- Siyah salsifi, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş74 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de