Bezelye, yeşil, dondurulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji77 kcal
- Protein4,9 g
- Karbonhidrat10 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %30
- Karbonhidrat %61
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 322 kJ / 77 kcal | %4 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 10 g | %4 |
| şekerler | 5,4 g | %6 |
| Lif | 5,3 g | |
| Protein | 4,9 g | %10 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tatlı mısır, yağ eklenmeden tavada kızartılmış77 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, ızgara78 kcal
- Maydanoz kökü, çiğ76 kcal
- Bezelye, yeşil, dondurulmuş, haşlanmış76 kcal
- Karışık sebze, bezelye-havuç, fırında pişmiş76 kcal
- Kale lahanası, yağ eklenmeden tavada kızartılmış79 kcal
- Tatlı mısır, fırında pişmiş79 kcal
- Tatlı mısır, konserve, süzülmüş79 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de