Kale lahanası güveci, patatesli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji66 kcal
- Protein2,4 g
- Karbonhidrat7,5 g
- Yağ2,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %50
- Yağ %33
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 276 kJ / 66 kcal | %3 |
| Yağ | 2,2 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 7,5 g | %3 |
| şekerler | 2,2 g | %2 |
| Lif | 3,3 g | |
| Protein | 2,4 g | %5 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Havuç salatası (pişmiş), ılık sirkeli soslu66 kcal
- Kırmızı lahana salatası (çiğ), ılık sirkeli soslu66 kcal
- Şeytan sosu, koyu/kahverengi temel sos bazlı66 kcal
- Soğuk kiraz çorbası (Kaltschale)/kiraz çorbası, nişasta ile koyulaştırılmış66 kcal
- Soğan, kızartılmış66 kcal
- Soğan, buğulanmış (yağ ve tuzla)66 kcal
- Havuç, buğulanmış (yağ ve tuzla)66 kcal
- Kırmızı pancar yemeği, buğulanmış, ekşi kremalı66 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de