Ensopado de couve kale com batatas
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia66 kcal
- Proteína2,4 g
- Hidratos de carbono7,5 g
- Gordura2,2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 16%
- Hidratos de carbono 50%
- Gordura 33%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 276 kJ / 66 kcal | 3% |
| Gordura | 2,2 g | 3% |
| dos quais saturados | 0,3 g | 2% |
| Hidratos de carbono | 7,5 g | 3% |
| dos quais açúcares | 2,2 g | 2% |
| Fibra | 3,3 g | |
| Proteína | 2,4 g | 5% |
| Sal | 0,4 g | 6% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Salada de cenoura (cozinhada) com vinagrete quente66 kcal
- Salada de repolho roxo (crua) com vinagrete quente66 kcal
- Molho do diabo feito com molho base escuro/castanho66 kcal
- Sopa fria de cereja, ligada com amido66 kcal
- Cebolas fritas66 kcal
- Cebolas estufadas (com gordura e sal)66 kcal
- Cenouras, estufadas (com gordura e sal)66 kcal
- Beterraba estufada, com natas azedas66 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de