Halibut, unlanmış, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji149 kcal
- Protein19,3 g
- Karbonhidrat2,7 g
- Yağ6,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %53
- Karbonhidrat %7
- Yağ %40
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 623 kJ / 149 kcal | %7 |
| Yağ | 6,4 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 2,7 g | %1 |
| şekerler | 0,4 g | %0 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 19,3 g | %39 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana kalbi, kısık ateşte pişmiş, krema soslu149 kcal
- Domuz beyni, yumurtalı, kızartılmış149 kcal
- Tavuk ciğeri, kızartılmış149 kcal
- Sığır bonfile, marine edilmiş, fırında kızartılmış150 kcal
- Sığır, kısık ateşte pişmiş rosto, domuz pastırmalı ve soslu150 kcal
- Gulaş (domuz etli)150 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, kültür mantarlı148 kcal
- İrmik dilimleri, tatlandırılmış, kızartılmış148 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de