Domuz köftesi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji253 kcal
- Protein16,9 g
- Karbonhidrat5 g
- Yağ18,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %27
- Karbonhidrat %8
- Yağ %65
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.059 kJ / 253 kcal | %13 |
| Yağ | 18,3 g | %26 |
| doymuş yağ | 6 g | %30 |
| Karbonhidrat | 5 g | %2 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 16,9 g | %34 |
| Tuz | 1,6 g | %26 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuzu pirzola, yağ eklenmeden tavada kızartılmış253 kcal
- Domuz kalın kaburga, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş251 kcal
- Domuz göğüs ucu, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş251 kcal
- Dana kıyma, ızgara256 kcal
- Domuz/sığır, karışık kıyma, çiğ250 kcal
- Domuz/sığır, karışık kıyma, dondurulmuş250 kcal
- Sığır/domuz, köfte, yağ eklenmeden fırında kızartılmış250 kcal
- Domuz kalın kaburga, haşlanmış256 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de