Domuz bonfile madalyon, panelenmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji171 kcal
- Protein26,8 g
- Karbonhidrat9,1 g
- Yağ2,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %63
- Karbonhidrat %21
- Yağ %15
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 715 kJ / 171 kcal | %9 |
| Yağ | 2,9 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 9,1 g | %4 |
| şekerler | 0,6 g | %1 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 26,8 g | %54 |
| Tuz | 1,3 g | %22 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır but, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
- Sığır but, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
- Sığır biftek (sırt), marine edilmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış172 kcal
- Sığır haşlamalık et (omuz), haşlanmış170 kcal
- Sığır rosbif (sırt), marine edilmiş, ızgara172 kcal
- Domuz bonfile madalyon, marine edilmiş, ızgara172 kcal
- Koyun bonfile biftek, ızgara170 kcal
- Koyun bonfile biftek, dondurulmuş, ızgara170 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de