Koyun bonfile biftek, dondurulmuş, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji170 kcal
- Protein33,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ4,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %78
- Karbonhidrat %0
- Yağ %22
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 711 kJ / 170 kcal | %9 |
| Yağ | 4,2 g | %6 |
| doymuş yağ | 1,9 g | %10 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 33,2 g | %66 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır haşlamalık et (omuz), haşlanmış170 kcal
- Koyun bonfile biftek, ızgara170 kcal
- Sığır but, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
- Sığır but, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
- Domuz bonfile madalyon, panelenmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış171 kcal
- Domuz rosto eti (omuz, yağsız ve derisiz), yağ eklenmeden fırında kızartılmış169 kcal
- Domuz ince omuz (yağsız ve derisiz), yağ eklenmeden fırında kızartılmış169 kcal
- Kuzu omuz, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş169 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de