Çavdarlı buğday tost ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji263 kcal
- Protein8,4 g
- Karbonhidrat48 g
- Yağ3,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %75
- Yağ %12
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.100 kJ / 263 kcal | %13 |
| Yağ | 3,4 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,1 g | %6 |
| Karbonhidrat | 48 g | %18 |
| şekerler | 1,6 g | %2 |
| Lif | 3,7 g | |
| Protein | 8,4 g | %17 |
| Tuz | 1,2 g | %21 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday tost ekmeği/tereyağlı tost ekmeği261 kcal
- Yağlı tohumlu tam çavdar küçük ekmeği267 kcal
- Ayçekirdekli tam çavdar küçük ekmeği268 kcal
- Karaman kimyonlu ve tuzlu çavdar küçük ekmeği268 kcal
- Kabak çekirdekli tam çavdar küçük ekmeği269 kcal
- Tam çavdar küçük ekmeği256 kcal
- Domuz jambon pastırmalı çavdar küçük ekmeği270 kcal
- Tost ekmeği, glutensiz, tostlanmış271 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de