Buğday, haşlanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji202 kcal
- Protein6,6 g
- Karbonhidrat30,6 g
- Yağ4,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %65
- Yağ %21
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 845 kJ / 202 kcal | %10 |
| Yağ | 4,4 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 30,6 g | %12 |
| şekerler | 0,5 g | %1 |
| Lif | 6,8 g | |
| Protein | 6,6 g | %13 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kültür mantarı ragu, gratine edilmiş202 kcal
- Pizza al funghi (domates soslu, kültür mantarlı, mozzarellalı)202 kcal
- Tost, kuşkonmazlı, Lachsschinken'li ve peynirli, fırında pişmiş201 kcal
- Sosis salatası, Bavyera usulü, ılık sirkeli soslu203 kcal
- Domuz jambonlu patates, ekşi kremalı ve peynirle gratine edilmiş201 kcal
- Tiroler domuz pastırmalı Knödel201 kcal
- Baget küçük ekmek, domates-mozzarellalı200 kcal
- Club sandviç, piliç göğüs filetolu, domatesli, domuz pastırmalı ve mayonezli200 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de