Pszenica gotowana (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna202 kcal
- Białko6,6 g
- Węglowodany30,6 g
- Tłuszcz4,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 14%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 21%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 845 kJ / 202 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 30,6 g | 12% |
| w tym cukry | 0,5 g | 1% |
| Błonnik | 6,8 g | |
| Białko | 6,6 g | 13% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ragout z pieczarek, zapiekane202 kcal
- Pizza al funghi (z sosem pomidorowym, pieczarkami, mozzarellą)202 kcal
- Tost ze szparagami, Lachsschinken i serem, pieczony201 kcal
- Sałatka kiełbasiana po bawarsku z ciepłą marynatą octową203 kcal
- Ziemniaki z szynką, kwaśną śmietaną i serem, zapiekane201 kcal
- Tyrolskie knedle z boczkiem201 kcal
- Bułka bagietkowa z pomidorem i mozzarellą200 kcal
- Club sandwich z filetem z piersi kurczaka, pomidorami, boczkiem i majonezem200 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de