Brüksel lahanası, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji64 kcal
- Protein3,4 g
- Karbonhidrat1,9 g
- Yağ4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %24
- Karbonhidrat %13
- Yağ %63
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 268 kJ / 64 kcal | %3 |
| Yağ | 4 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 1,9 g | %1 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 3,2 g | |
| Protein | 3,4 g | %7 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Havuç salatası (çiğ), ekşi kremalı soslu64 kcal
- Karışık meyve (elma, muz, mandalina), tatlandırılmamış64 kcal
- Kuark-bayır turpu sosu64 kcal
- Fransız soğan çorbası, beyaz ekmek dilimli, gratine edilmiş64 kcal
- Kremalı pırasa çorbası64 kcal
- Istakoz çorbası, çırpılmış kremalı, beyaz şaraplı ve sap kerevizli64 kcal
- Kıvırcık lahana güveci, et topçuklu, patatesli ve havuçlu64 kcal
- Hamburger National (rutabaga-patates güveci, besili tavuklu)64 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de