Rosenkohl gedünstet (mit Fett und Salz)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie64 kcal
- Eiweiß3,4 g
- Kohlenhydrate1,9 g
- Fett4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 24 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 63 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 268 kJ / 64 kcal | 3 % |
| Fett | 4 g | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 1,9 g | 1 % |
| davon Zucker | 1,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 3,2 g | |
| Eiweiß | 3,4 g | 7 % |
| Salz | 0,3 g | 5 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Karottensalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing64 kcal
- Fruchtmischung (Apfel, Banane, Mandarine) ungesüßt64 kcal
- Quark-Meerrettich-Dressing64 kcal
- Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken64 kcal
- Lauchcremesuppe64 kcal
- Hummersuppe mit Schlagsahne, Weißwein und Bleichsellerie64 kcal
- Wirsing-Eintopf mit Fleischklößchen, Kartoffeln und Karotten64 kcal
- Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)64 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de