Beyaz fasulye, haşlanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji149 kcal
- Protein8,5 g
- Karbonhidrat17,3 g
- Yağ2,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %27
- Karbonhidrat %54
- Yağ %19
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 623 kJ / 149 kcal | %7 |
| Yağ | 2,7 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 17,3 g | %7 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 8,8 g | |
| Protein | 8,5 g | %17 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Başlı marul, limonlu soslu149 kcal
- Bayır turpu sosu (dressing)149 kcal
- Mercimek güveci, çorbalık sebzeli, patatesli ve Wiener sosisli149 kcal
- Makarna pudingi (yumurtasız makarna), pişmiş domuz jambonlu149 kcal
- Mısır gevreği, sütlü (%1,5 yağ), bal ile tatlandırılmış148 kcal
- Yeşil kuşkonmaz salatası (pişmiş), sirkeli soslu148 kcal
- Et suyunda pirinç, sığır etli150 kcal
- Sakız kabağı krema sosu150 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de