Fasola biała gotowana (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna149 kcal
- Białko8,5 g
- Węglowodany17,3 g
- Tłuszcz2,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 27%
- Węglowodany 54%
- Tłuszcz 19%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 623 kJ / 149 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 2,7 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 17,3 g | 7% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 8,8 g | |
| Białko | 8,5 g | 17% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałata masłowa z marynatą cytrynową149 kcal
- Dressing chrzanowy149 kcal
- Eintopf z soczewicy z włoszczyzną, ziemniakami i parówkami wiedeńskimi149 kcal
- Pudding makaronowy (makaron bez jaj) z szynką gotowaną149 kcal
- Płatki kukurydziane z mlekiem 1,5 % tłuszczu, słodzone miodem148 kcal
- Sałatka z zielonych szparagów (gotowanych) z marynatą octową148 kcal
- Ryż w rosole z wołowiną150 kcal
- Sos cukiniowo-śmietanowy150 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de