Witte bonen, gekookt (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie149 kcal
- Eiwitten8,5 g
- Koolhydraten17,3 g
- Vet2,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 27%
- Koolhydraten 54%
- Vet 19%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 623 kJ / 149 kcal | 7% |
| Vet | 2,7 g | 4% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 17,3 g | 7% |
| waarvan suikers | 0,8 g | 1% |
| Vezels | 8,8 g | |
| Eiwitten | 8,5 g | 17% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kropsla met citroenmarinade149 kcal
- Mierikswortel-dressing149 kcal
- Linzenstoofpot met soepgroente, aardappelen en Wiener worstjes149 kcal
- Pastapudding (pasta, eivrij) met kookham149 kcal
- Cornflakes met melk 1,5 % vet, gezoet met honing148 kcal
- Groene-aspergesalade (gegaard) met azijnmarinade148 kcal
- Bouillonrijst met rundvlees150 kcal
- Courgette-roomsaus150 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de