Bakla, olgunlaşmamış, dondurulmuş, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji68 kcal
- Protein5,8 g
- Karbonhidrat6,4 g
- Yağ0,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %42
- Karbonhidrat %46
- Yağ %11
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 285 kJ / 68 kcal | %3 |
| Yağ | 0,7 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 6,4 g | %2 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 6,4 g | |
| Protein | 5,8 g | %12 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Acı biber, kırmızı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış68 kcal
- Ajvar, konserve68 kcal
- Karışık sebze, Meksika usulü, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş68 kcal
- Çorbalık sebze, kurutulmuş, haşlanmış67 kcal
- Kıvırcık lahana, yağ eklenmeden tavada kızartılmış69 kcal
- Acı biber, yeşil, yağ eklenmeden tavada kızartılmış69 kcal
- Tatlı mısır, çiğ67 kcal
- Tatlı mısır, dondurulmuş, haşlanmış67 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de