Tuinboon, onrijp, diepgevroren, gekookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie68 kcal
- Eiwitten5,8 g
- Koolhydraten6,4 g
- Vet0,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 42%
- Koolhydraten 46%
- Vet 11%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 285 kJ / 68 kcal | 3% |
| Vet | 0,7 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 6,4 g | 2% |
| waarvan suikers | 1,4 g | 2% |
| Vezels | 6,4 g | |
| Eiwitten | 5,8 g | 12% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Chilipeper, rood, gebakken zonder vet (pan)68 kcal
- Ajvar, uit blik68 kcal
- Groentemix Mexicaanse stijl, diepgevroren, gesmoord zonder vet68 kcal
- Soepgroente, gedroogd, gekookt67 kcal
- Savooiekool, gebakken zonder vet (pan)69 kcal
- Chilipeper, groen, gebakken zonder vet (pan)69 kcal
- Suikermaïs, rauw67 kcal
- Suikermaïs, diepgevroren, gekookt67 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de