Avrupa istiridyesi, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji67 kcal
- Protein9 g
- Karbonhidrat1,1 g
- Yağ2,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %54
- Karbonhidrat %7
- Yağ %40
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 280 kJ / 67 kcal | %3 |
| Yağ | 2,9 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 1,1 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 9 g | %18 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Alaska pollock, yağ eklenmeden tavada kızartılmış67 kcal
- Avrupa istiridyesi, dondurulmuş67 kcal
- Midye, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış67 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş, buğulanmış68 kcal
- Fener balığı, çiğ66 kcal
- Brosme/lumb, buğulanmış66 kcal
- Morina, dondurulmuş, poşe edilmiş66 kcal
- Morina, dondurulmuş, buğulanmış68 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de