Ostryga europejska surowa

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna67 kcal
Białko9 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz2,9 g

Skąd pochodzą kalorie

Białko 54%
Węglowodany 7%
Tłuszcz 40%

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość odżywcza	na 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	280 kJ / 67 kcal	3%
Tłuszcz	2,9 g	4%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,8 g	4%
Węglowodany	1,1 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Błonnik	0 g
Białko	9 g	18%
Sól	0,4 g	7%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Podobne produkty

Mintaj alaskański, smażony bez tłuszczu (na patelni)67 kcal
Ostryga europejska mrożona67 kcal
Omułek gotowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)67 kcal
Mątwa mrożona, podduszona68 kcal
Żabnica surowa66 kcal
Brosma, podduszona66 kcal
Dorsz, mrożony, poszowany66 kcal
Dorsz, mrożony, podduszony68 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de