Mintaj alaskański, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna67 kcal
- Białko14,6 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz0,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 88%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 12%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 280 kJ / 67 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 14,6 g | 29% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Ostryga europejska surowa67 kcal
- Ostryga europejska mrożona67 kcal
- Omułek gotowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)67 kcal
- Mątwa mrożona, podduszona68 kcal
- Żabnica surowa66 kcal
- Brosma, podduszona66 kcal
- Dorsz, mrożony, poszowany66 kcal
- Dorsz, mrożony, podduszony68 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de