Perna de ganso, com pele, crua
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia231 kcal
- Proteína17,2 g
- Hidratos de carbono0 g
- Gordura18,1 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 30%
- Hidratos de carbono 0%
- Gordura 70%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 967 kJ / 231 kcal | 12% |
| Gordura | 18,1 g | 26% |
| dos quais saturados | 5,1 g | 25% |
| Hidratos de carbono | 0 g | 0% |
| dos quais açúcares | 0 g | 0% |
| Fibra | 0 g | |
| Proteína | 17,2 g | 34% |
| Sal | 0,2 g | 3% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de