Pão crocante integral de centeio com linhaça e gérmen de trigo
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia338 kcal
- Proteína11,5 g
- Hidratos de carbono54 g
- Gordura4 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 15%
- Hidratos de carbono 72%
- Gordura 12%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1414 kJ / 338 kcal | 17% |
| Gordura | 4 g | 6% |
| dos quais saturados | 0,4 g | 2% |
| Hidratos de carbono | 54 g | 21% |
| dos quais açúcares | 1,9 g | 2% |
| Fibra | 20,1 g | |
| Proteína | 11,5 g | 23% |
| Sal | 1,3 g | 22% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de