Lasanha al forno, massa em camadas com molho béchamel e molho à bolonhesa, gratinada com queijo
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia197 kcal
- Proteína9,7 g
- Hidratos de carbono8,9 g
- Gordura13,3 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 20%
- Hidratos de carbono 18%
- Gordura 62%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 824 kJ / 197 kcal | 10% |
| Gordura | 13,3 g | 19% |
| dos quais saturados | 4,5 g | 23% |
| Hidratos de carbono | 8,9 g | 3% |
| dos quais açúcares | 3,1 g | 3% |
| Fibra | 1,2 g | |
| Proteína | 9,7 g | 19% |
| Sal | 0,6 g | 11% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de