Lasagnette (massa) com ricotta e tomate estufado com espinafres
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia138 kcal
- Proteína6,8 g
- Hidratos de carbono11,3 g
- Gordura6,9 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 20%
- Hidratos de carbono 34%
- Gordura 46%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 577 kJ / 138 kcal | 7% |
| Gordura | 6,9 g | 10% |
| dos quais saturados | 3,3 g | 17% |
| Hidratos de carbono | 11,3 g | 4% |
| dos quais açúcares | 2 g | 2% |
| Fibra | 1,2 g | |
| Proteína | 6,8 g | 14% |
| Sal | 0,5 g | 9% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de