Siemię lniane prażone bez tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna477 kcal
- Białko22,3 g
- Węglowodany1,7 g
- Tłuszcz37,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 21%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 78%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1996 kJ / 477 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 37,2 g | 53% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,7 g | 18% |
| Węglowodany | 1,7 g | 1% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Błonnik | 23,2 g | |
| Białko | 22,3 g | 45% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Nasiona chia479 kcal
- Siemię lniane470 kcal
- Mieszanka studencka485 kcal
- Siemię lniane śrutowane468 kcal
- Orzeszki ziemne prażone, w otoczce z ciasta509 kcal
- Mąka sojowa pełnotłusta514 kcal
- Alternatywa sera na bazie orzechów nerkowca, wegańska440 kcal
- Mak mielony521 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de