Okoń po młynarsku (obtoczony w mące, smażony)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna97 kcal
- Białko17,6 g
- Węglowodany2,8 g
- Tłuszcz1,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 75%
- Węglowodany 12%
- Tłuszcz 13%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 406 kJ / 97 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 1% |
| Węglowodany | 2,8 g | 1% |
| w tym cukry | 0,4 g | 0% |
| Błonnik | 0,4 g | |
| Białko | 17,6 g | 35% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Gulasz fasolowy debreczyński (z wieprzowiną)97 kcal
- Filet z dorsza z warzywami, pieczony w folii97 kcal
- Karmazyn poszowany po polsku97 kcal
- Szaszłyki cielęce grillowane96 kcal
- Filet z piersi kurczaka smażony, z podduszoną mieszanką warzywną Kaisergemüse98 kcal
- Filet z czarniaka gotowany na parze, z sosem ziołowym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego96 kcal
- Karp na niebiesko (poszowany w wywarze octowym)96 kcal
- Filet z karmazyna podduszony, w sosie ziołowym na bazie jasnego/białego sosu podstawowego96 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de