Okoń, mrożony, podduszony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna70 kcal
- Białko16,2 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz0,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 92%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 8%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 293 kJ / 70 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,6 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 16,2 g | 32% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Okoń, podduszony70 kcal
- Okoń, mrożony, poszowany70 kcal
- Mątwa gotowana71 kcal
- Mątwa duszona bez tłuszczu71 kcal
- Mątwa mrożona, gotowana71 kcal
- Buławik podduszony69 kcal
- Dorsz, poszowany69 kcal
- Łupacz podduszony71 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de