Leszcz, mrożony, podduszony

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna87 kcal
Białko14,6 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,1 g

Skąd pochodzą kalorie

Białko 68%
Węglowodany 0%
Tłuszcz 32%

Kalorie i wartości odżywcze na 100 g

Wartość odżywcza	na 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	364 kJ / 87 kcal	4%
Tłuszcz	3,1 g	4%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,8 g	4%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Błonnik	0 g
Białko	14,6 g	29%
Sól	0,1 g	1%

*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).

Podobne produkty

Mątwa smażona bez tłuszczu (na patelni)87 kcal
Mątwa mrożona, smażona bez tłuszczu (na patelni)87 kcal
Łupacz smażony bez tłuszczu (na patelni)87 kcal
Sola surowa87 kcal
Lin solony87 kcal
Krewetka szara, surowa87 kcal
Krewetka szara, mrożona87 kcal
Ostryga europejska w oleju, z puszki, odsączona87 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de