Çapak balığı, dondurulmuş, buğulanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji87 kcal
- Protein14,6 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %68
- Karbonhidrat %0
- Yağ %32
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 364 kJ / 87 kcal | %4 |
| Yağ | 3,1 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 14,6 g | %29 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Mürekkep balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
- Mürekkep balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
- Haddock, yağ eklenmeden tavada kızartılmış87 kcal
- Dil balığı, çiğ87 kcal
- Kadife balığı, tuzlanmış87 kcal
- Karides, çiğ87 kcal
- Karides, dondurulmuş87 kcal
- Avrupa istiridyesi, yağda, konserve, süzülmüş87 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de