Kasza bulgur (z pszenicy durum), surowa
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna353 kcal
- Białko12,4 g
- Węglowodany68 g
- Tłuszcz2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 80%
- Tłuszcz 5%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1477 kJ / 353 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 2 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 68 g | 26% |
| w tym cukry | 1,9 g | 2% |
| Błonnik | 6,7 g | |
| Białko | 12,4 g | 25% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kasza pszenna352 kcal
- Mąka pszenna, typ 812352 kcal
- Mąka pszenna, typ 1050352 kcal
- Semolina z pszenicy durum352 kcal
- Mąka orkiszowa, typ 630352 kcal
- Mąka orkiszowa, typ 812352 kcal
- Proso surowe352 kcal
- Płatki jaglane352 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de