Jęczmień całe ziarno, surowy
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna332 kcal
- Białko11,2 g
- Węglowodany62,6 g
- Tłuszcz2,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 14%
- Węglowodany 80%
- Tłuszcz 6%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1389 kJ / 332 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 2,1 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g | 3% |
| Węglowodany | 62,6 g | 24% |
| w tym cukry | 1,7 g | 2% |
| Błonnik | 8,7 g | |
| Białko | 11,2 g | 22% |
| Sól | < 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Płatki jęczmienne332 kcal
- Śruta jęczmienna332 kcal
- Pszenica całe ziarno, surowa331 kcal
- Płatki pszenne331 kcal
- Śruta pszenna pełnoziarnista331 kcal
- Ryż parboiled, biały, surowy333 kcal
- Grys kukurydziany330 kcal
- Kasza kukurydziana330 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de