Płatki pszenne
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna331 kcal
- Białko12,8 g
- Węglowodany59,2 g
- Tłuszcz1,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 17%
- Węglowodany 78%
- Tłuszcz 5%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1385 kJ / 331 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 1,8 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 59,2 g | 23% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Błonnik | 13,3 g | |
| Białko | 12,8 g | 26% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pszenica całe ziarno, surowa331 kcal
- Śruta pszenna pełnoziarnista331 kcal
- Jęczmień całe ziarno, surowy332 kcal
- Płatki jęczmienne332 kcal
- Śruta jęczmienna332 kcal
- Grys kukurydziany330 kcal
- Kasza kukurydziana330 kcal
- Mąka kukurydziana330 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de