Golonka wieprzowa tylna, peklowana i gotowana
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna167 kcal
- Białko17,3 g
- Węglowodany0,4 g
- Tłuszcz10,7 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 41%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 58%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 699 kJ / 167 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 10,7 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,6 g | 18% |
| Węglowodany | 0,4 g | 0% |
| w tym cukry | 0,4 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 17,3 g | 35% |
| Sól | 1,8 g | 30% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Krzyżowa wieprzowa (Schinkenspeck), duszona bez tłuszczu167 kcal
- Tatar wołowy/mięso skrobane, mrożony, gotowany166 kcal
- Kotlet wołowy (grzbiet) smażony bez tłuszczu (na patelni)166 kcal
- Kotlet wołowy (grzbiet) mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)166 kcal
- Stek wołowy (grzbiet) smażony bez tłuszczu (na patelni)166 kcal
- Stek wołowy (grzbiet) mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)166 kcal
- Stek wołowy (grzbiet) marynowany, grillowany166 kcal
- Gulasz wieprzowy (obcinki z łopatki) smażony bez tłuszczu (na patelni)166 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de