Tofu
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie115 kcal
- Eiwitten15,5 g
- Koolhydraten0 g
- Vet5,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 55%
- Koolhydraten 0%
- Vet 45%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 481 kJ / 115 kcal | 6% |
| Vet | 5,6 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,9 g | 5% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 1,3 g | |
| Eiwitten | 15,5 g | 31% |
| Zout | < 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Oogboon, rijp, gekookt114 kcal
- Oogboon, rijp, uit blik, uitgelekt114 kcal
- Tofu, gesmoord zonder vet116 kcal
- Linze, rood, rijp, gekookt113 kcal
- Olijven, groen, gevuld met paprikapasta, ingelegd, uitgelekt118 kcal
- Tuinboon, rijp, gekookt118 kcal
- Linze, rijp, gekookt119 kcal
- Linze, rijp, uit blik, uitgelekt119 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de