Tofu, gesmoord zonder vet
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie116 kcal
- Eiwitten16,4 g
- Koolhydraten0 g
- Vet5,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 58%
- Koolhydraten 0%
- Vet 42%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 485 kJ / 116 kcal | 6% |
| Vet | 5,2 g | 7% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,9 g | 4% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 1,5 g | |
| Eiwitten | 16,4 g | 33% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tofu115 kcal
- Olijven, groen, gevuld met paprikapasta, ingelegd, uitgelekt118 kcal
- Oogboon, rijp, gekookt114 kcal
- Oogboon, rijp, uit blik, uitgelekt114 kcal
- Tuinboon, rijp, gekookt118 kcal
- Linze, rood, rijp, gekookt113 kcal
- Linze, rijp, gekookt119 kcal
- Linze, rijp, uit blik, uitgelekt119 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de