Spruitjes, gebakken
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie48 kcal
- Eiwitten5,2 g
- Koolhydraten2,7 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 60%
- Koolhydraten 30%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 201 kJ / 48 kcal | 2% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 2,7 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,9 g | 2% |
| Vezels | 5,2 g | |
| Eiwitten | 5,2 g | 10% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Paprika, geel, gebakken zonder vet (pan)48 kcal
- Wortel, gesmoord zonder vet48 kcal
- Brandnetel, gestoofd49 kcal
- Bloemkool, ingelegd, uitgelekt49 kcal
- Spruitjes, gekookt47 kcal
- Spruitjes, diepgevroren, gestoofd47 kcal
- Ui, diepgevroren, gesmoord zonder vet47 kcal
- Wortel, gebakken47 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de