Spruitjes, diepgevroren
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie45 kcal
- Eiwitten4,9 g
- Koolhydraten2,5 g
- Vet0,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 60%
- Koolhydraten 30%
- Vet 10%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 188 kJ / 45 kcal | 2% |
| Vet | 0,4 g | 1% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 0% |
| Koolhydraten | 2,5 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,8 g | 2% |
| Vezels | 4,9 g | |
| Eiwitten | 4,9 g | 10% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Broccoli, diepgevroren, gebakken45 kcal
- Zilverui, ingelegd, uitgelekt45 kcal
- Paprika, groen, gebakken45 kcal
- Brandnetel, rauw46 kcal
- Bloemkool, diepgevroren, gebakken46 kcal
- Boerenkool, gestoomd44 kcal
- Boerenkool, gestoofd46 kcal
- Artisjok, rauw44 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de