Rode kool, gestoofd (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie45 kcal
- Eiwitten1 g
- Koolhydraten2,9 g
- Vet2,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 10%
- Koolhydraten 28%
- Vet 62%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 188 kJ / 45 kcal | 2% |
| Vet | 2,8 g | 4% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 1% |
| Koolhydraten | 2,9 g | 1% |
| waarvan suikers | 2,8 g | 3% |
| Vezels | 1,5 g | |
| Eiwitten | 1 g | 2% |
| Zout | 0,2 g | 3% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Wortelen, gekookt, met witte basissaus45 kcal
- Broccolipuree met melk 1,5 % vet45 kcal
- Zomersalade met wortel, koolrabi, komkommer en yoghurtmarinade46 kcal
- Witlofsalade met zure-roomdressing46 kcal
- Bloemkoolsalade (rauw) met zure-roomdressing46 kcal
- Gemengde salade met zure-roomdressing44 kcal
- Groentesaus van witte basissaus44 kcal
- Groentesoep, Italiaans (minestrone)44 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de