Kırmızı lahana, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji45 kcal
- Protein1 g
- Karbonhidrat2,9 g
- Yağ2,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %10
- Karbonhidrat %28
- Yağ %62
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 188 kJ / 45 kcal | %2 |
| Yağ | 2,8 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 2,9 g | %1 |
| şekerler | 2,8 g | %3 |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 1 g | %2 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Havuç, haşlanmış, açık/beyaz temel soslu45 kcal
- Brokoli püresi, sütlü (%1,5 yağ)45 kcal
- Yaz salatası, havuçlu, alabaşlı, salatalıklı ve yoğurtlu soslu46 kcal
- Belçika hindibası salatası, ekşi kremalı soslu46 kcal
- Karnabahar salatası (çiğ), ekşi kremalı soslu46 kcal
- Karışık salata, ekşi kremalı soslu44 kcal
- Sebze sosu, açık/beyaz temel sos bazlı44 kcal
- İtalyan sebze çorbası (minestrone)44 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de