Pannenkoeken, gebakken, gevuld met gestoofde gemengde groenten
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie143 kcal
- Eiwitten4,6 g
- Koolhydraten14,8 g
- Vet6,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 13%
- Koolhydraten 43%
- Vet 44%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 598 kJ / 143 kcal | 7% |
| Vet | 6,7 g | 10% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 5% |
| Koolhydraten | 14,8 g | 6% |
| waarvan suikers | 2,7 g | 3% |
| Vezels | 2,3 g | |
| Eiwitten | 4,6 g | 9% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Muesli, ongezoet, met melk 3,5 % vet en fruitmix143 kcal
- Vismayonaise met kabeljauw143 kcal
- Aubergine-tomaat-paprikagroente, gesmoord143 kcal
- Gierstpap, gezoet, met melk 3,5 % vet143 kcal
- Knapperige muesli (granola), gezoet, met sojadrank en fruitmix142 kcal
- Rijstsalade, gemengd, met kippenvlees, ei en mayonaise144 kcal
- Haschee met rundergehakt van bruine basissaus144 kcal
- Frankfurter groene kruidensaus144 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de