Panquecas fritas, recheadas com legumes variados estufados
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia143 kcal
- Proteína4,6 g
- Hidratos de carbono14,8 g
- Gordura6,7 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 13%
- Hidratos de carbono 43%
- Gordura 44%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 598 kJ / 143 kcal | 7% |
| Gordura | 6,7 g | 10% |
| dos quais saturados | 1 g | 5% |
| Hidratos de carbono | 14,8 g | 6% |
| dos quais açúcares | 2,7 g | 3% |
| Fibra | 2,3 g | |
| Proteína | 4,6 g | 9% |
| Sal | 0,3 g | 5% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de