Lijsterbes, zoet, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie73 kcal
- Eiwitten1,3 g
- Koolhydraten12,7 g
- Vet1,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 8%
- Koolhydraten 76%
- Vet 16%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 305 kJ / 73 kcal | 4% |
| Vet | 1,2 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 12,7 g | 5% |
| waarvan suikers | 4,1 g | 5% |
| Vezels | 6 g | |
| Eiwitten | 1,3 g | 3% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rabarber, gesuikerd, uit blik, uitgelekt74 kcal
- Mirabel, rauw74 kcal
- Reine-claude, gestoofd72 kcal
- Kruisbes, gesuikerd, uit blik, uitgelekt74 kcal
- Druif, wit, rauw72 kcal
- Zwarte bes, gesuikerd, uit blik, uitgelekt72 kcal
- Vlierbes, rauw72 kcal
- Lycheesap72 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de