Koolrol, gestoofd, vegan gevuld met gierst, tomaten en tofu
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie54 kcal
- Eiwitten2,8 g
- Koolhydraten7,5 g
- Vet1,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 22%
- Koolhydraten 59%
- Vet 19%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 226 kJ / 54 kcal | 3% |
| Vet | 1,1 g | 2% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | 1% |
| Koolhydraten | 7,5 g | 3% |
| waarvan suikers | 2,3 g | 3% |
| Vezels | 1,6 g | |
| Eiwitten | 2,8 g | 6% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Coleslaw (Amerikaanse witte-koolsalade) met zure-roomdressing54 kcal
- Venkelrauwkost met yoghurtmarinade54 kcal
- Veldsla met yoghurtmarinade54 kcal
- Abrikozensaus van verse vruchten54 kcal
- Rundvleesconsommé met pannenkoekreepjes (flädle/frittaten)54 kcal
- Chinese soep, pittig, met kipfilet54 kcal
- Koude aalbessensoep, gebonden met zetmeel54 kcal
- Champignons, gestoofd, in kruidensaus van witte basissaus54 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de