Bloemkoolovenschotel
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie86 kcal
- Eiwitten4,9 g
- Koolhydraten4,9 g
- Vet5,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 23%
- Koolhydraten 23%
- Vet 54%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 360 kJ / 86 kcal | 4% |
| Vet | 5,1 g | 7% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,9 g | 15% |
| Koolhydraten | 4,9 g | 2% |
| waarvan suikers | 1,3 g | 1% |
| Vezels | 1,3 g | |
| Eiwitten | 4,9 g | 10% |
| Zout | 0,7 g | 12% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tomatensalade met azijnmarinade86 kcal
- Koude chocolade-melksoep, gebonden met zetmeel86 kcal
- Sojaspruiten, gestoofd (met vet en zout)86 kcal
- Groente-aardappelpap, met wortel, pompoen (zonder zout, geschikt voor bijvoeding)86 kcal
- Verse graanpap, ongezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix87 kcal
- Aspergesalade (gegaard) met azijnmarinade85 kcal
- Gemengde bonensalade (gegaard) met schapenkaas en warme azijnmarinade87 kcal
- Tomatensalade met citroenmarinade87 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de