Zapiekanka z kalafiora
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna86 kcal
- Białko4,9 g
- Węglowodany4,9 g
- Tłuszcz5,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 23%
- Tłuszcz 54%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 360 kJ / 86 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 5,1 g | 7% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,9 g | 15% |
| Węglowodany | 4,9 g | 2% |
| w tym cukry | 1,3 g | 1% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 4,9 g | 10% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka pomidorowa z marynatą octową86 kcal
- Czekoladowa zupa mleczna na zimno zagęszczona skrobią86 kcal
- Kiełki soi podduszone (z tłuszczem i solą)86 kcal
- Papka warzywno-ziemniaczana, z marchewką i dynią (bez soli, odpowiednia jako pokarm uzupełniający)86 kcal
- Papka z surowego zboża (Frischkornbrei), niesłodzona, z jogurtem 3,5 % tłuszczu i mieszanką owocową87 kcal
- Sałatka ze szparagów (gotowanych) z marynatą octową85 kcal
- Sałatka z kolorowej fasoli (gotowanej) z serem owczym i ciepłą marynatą octową87 kcal
- Sałatka pomidorowa z marynatą cytrynową87 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de