Bladspinazie, gestoofd (met vet en zout)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie70 kcal
- Eiwitten2,4 g
- Koolhydraten1,1 g
- Vet5,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 7%
- Vet 79%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 293 kJ / 70 kcal | 4% |
| Vet | 5,8 g | 8% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,4 g | 2% |
| Koolhydraten | 1,1 g | 0% |
| waarvan suikers | 0,9 g | 1% |
| Vezels | 2,1 g | |
| Eiwitten | 2,4 g | 5% |
| Zout | 0,5 g | 8% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Zuurkoolsalade (rauw) met appel, paprika, gebakken spek en azijnmarinade70 kcal
- Hamsaus van witte basissaus70 kcal
- Goulashsoep met rundvlees, vleesbouillon en rode wijn70 kcal
- Pompoensoep, pittig, met room70 kcal
- Terlaner wijnsoep70 kcal
- Chili sin carne70 kcal
- Witte-bonenstoofpot70 kcal
- Savooiekool, gestoofd (met vet en zout)70 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de