Szpinak liściasty podduszony (z tłuszczem i solą)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna70 kcal
- Białko2,4 g
- Węglowodany1,1 g
- Tłuszcz5,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 15%
- Węglowodany 7%
- Tłuszcz 79%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 293 kJ / 70 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 5,8 g | 8% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 1,1 g | 0% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Błonnik | 2,1 g | |
| Białko | 2,4 g | 5% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sałatka z kapusty kiszonej (surowej) z jabłkiem, papryką, smażonym boczkiem i marynatą octową70 kcal
- Sos szynkowy na bazie jasnego/białego sosu podstawowego70 kcal
- Zupa gulaszowa z wołowiną, rosołem mięsnym i czerwonym winem70 kcal
- Zupa dyniowa ostra, ze śmietanką70 kcal
- Zupa winna Terlan70 kcal
- Chili sin carne70 kcal
- Eintopf z białej fasoli70 kcal
- Kapusta włoska podduszona (z tłuszczem i solą)70 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de